Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2019
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87,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 73,95g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeroshot L-Carnitine, Multipower BCAA, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Brokoli Corbasi. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dogukan.9407's Gewichtsverlauf
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