Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
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44,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 102,75g | Kohlh: 183,22g.
Frühstück: Subway 橄欖油, Subway 嫩蛋餅, Subway 厚切嫩牛, Subway 三角切片起司, 愛健 紅豆水, 7-11 一日野菜-和風海藻. Mittagessen: Kirkland 香烤綜合堅果, 洋蔥, 炒四季豆, 豬里肌, 花椰菜, 小白菜, 雜糧飯, 炒大白菜, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉, 杏鲍菇, 花椰菜, 高麗菜, 龍鬚菜. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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au6cji4's Gewichtsverlauf
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