Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
|
59,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 106,84g | Eiw: 128,73g | Kohlh: 234,04g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Молоко Цельное, Протеин 100 % PURE WHEY . Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Оливковое Масло, Кухмастер Соус Татарский, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: O'Zera Молочный Шоколад , KDV Нуга со Вкусом Пломбира, Эссен Продакшн Даёжь, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Иван-Поле Сироп Карамель, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Славянка Хрустящее Чудо, Славянка Десерт Левушка, Шарлиз Зефир в Шоколаде , KDV Lucky Rolls, Фабрика Имени Крупской Шоколад Мишка на Севере с Вафлями и Миндальной Пастой. mehr...
|
|
2176 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЕкатеринаСуздаль's Gewichtsverlauf
|