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Levando em conta a perda total de foco e todos os excessos durante as festividades do Natal, o prejuízo até que foi pequeno... agora é voltar no foco e ficar preparado para o Ano Novo!
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87,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 44,60g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 105,64g.
Frühstück: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Repolho Refogado, Cenouras, Tomates, Alface, Café com Açúcar. Abendessen: Trufa de Chocolate, Acém Cozido, Adoratto Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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