Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3623 kcal
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Fett: 85,92g | Eiw: 417,30g | Kohlh: 292,66g.
Frühstück: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Kraft All Natural Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Avocados, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Allmax Nutrition Carbion, PVL Iso-Gold, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel) , Egg. Snacks/Sonstiges: Almonds , Spinach , No Name Boneless Skinless Chicken Breast. mehr...
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Zunahme von 8,0 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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