Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
|
54 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 76,34g | Eiw: 130,49g | Kohlh: 218,09g.
Mittagessen: Nordic Хлебцы Пшеничные , Помидоры, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Шпинат, Куриное Филе Вареное, Лимон, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Чечевица Вареная, Гречка Отварная. Abendessen: Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо, Щедро Майонез Салатный 30%, Сыр, Жареная Картошка, Белый Хлеб, Морская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Отбивная, Помидоры, Квашеная Капуста, Лаваш Тонкий, Iberica Оливки. Snacks/Sonstiges: Киви, Красное Яблоко. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|