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100,3 ha gayret
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66,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 66,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 61,11g | Kohlh: 182,66g.
Frühstück: Ceviz, Zeytin, Keçi Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta. Mittagessen: Bulgur (Pişmiş), Nohut, Çoban Salatası, Ayran, Sütaş Ayran. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurt, Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Badem, Yeşil Elma, Elma. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deno2006's Gewichtsverlauf
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