Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2019
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48,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 64,82g | Eiw: 132,85g | Kohlh: 209,19g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Dadar, Finna Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Udang, Tropicana Slim Gula Jawa, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Petai, Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tropicana Slim Cafe Latte, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Rambutan, Durian, Kalbe Slim & Fit. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Laub - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Cardio - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Poppy Dea's Gewichtsverlauf
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