Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 242,22g.
Frühstück: Maçã, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos , Mamão Papaia, Parmalat Leite Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Vigor Requeijão Light, Oba Suco de Melancia. Mittagessen: Padaria Sonho Recheado de Creme, Oba Suco de Melancia, Zaffari Sanduíche Americano Natural, Sanduíche de Presunto e Queijo. Abendessen: Kopenhagen Língua de Gato Diet Finesse, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Polly Leite em Pó Integral. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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