Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 90,13g.
Frühstück: Chicken Nugget. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Singkong Goreng. Abendessen: Kacang Panjang Hijau. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau, Buah Pir. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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