Andi Sruput's Notizen, 05 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019

73,5 kg Bisher verloren: 14,5 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 November 2019:

278 kcal

Fett: 18,41g | Eiw: 17,45g | Kohlh: 9,45g. Frühstück: Kopi. Mittagessen: Kopi. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). mehr...

2192 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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