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Andi Sruput
Notizen
07 Nov 19
Andi Sruput's Notizen, 07 Nov 19
Andi Sruput's Profil
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
73,2 kg
Bisher verloren:
14,8 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 07 November 2019:
207 kcal
Fett: 4,15g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 0,18g.
Frühstück:
Kopi.
Mittagessen:
Kopi.
Abendessen:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan).
mehr...
2183 kcal
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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