Andi Sruput's Notizen, 08 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019

73 kg Bisher verloren: 15 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 November 2019:

814 kcal

Fett: 16,30g | Eiw: 155,75g | Kohlh: 0,18g. Frühstück: Kopi. Mittagessen: Kopi. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...

2177 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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