Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
|
61,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 69,70g | Eiw: 93,48g | Kohlh: 221,05g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Sports Research Омега 3, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Русский Продукт, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Метатр Паштет из Печени, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Mittagessen: Малина, Milka Darkmilk с Малиной, Яйцо Куриное, Фасоль Стручковая, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Abendessen: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сахар, Малина, Milka Darkmilk с Малиной, Малина, Фасоль Стручковая, Яйцо Куриное. mehr...
|
|
1521 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|