Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2013
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70,3 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1090 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 41,14g | Kohlh: 163,86g.
Frühstück: banana, egg beaters southwestern, mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Milk American Cheese Singles, Ready Crisp Premium Cut Bacon, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Mittagessen: Fat Free Catalina Salad Dressing, baby spinach, baby carrots, red leaf lettuce, cucumbers, ham, cheddar cheese. Abendessen: butter, sourdough bread, brownie, coffee, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: apple, strawberries. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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