Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1119 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 46,75g | Kohlh: 86,93g.
Frühstück: Морковь по-Корейски, Чай, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сельдь Соленая, Жареное Яйцо. Mittagessen: Лента Хлеб Зерновой Финский , Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Чернослив, Кофе с Молоком. Abendessen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Конфета, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Чай, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Snacks/Sonstiges: Морковь по-Корейски, Чай, Fazer Хлеб Зерновой. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Sit Ups - 22 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 9 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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BairaOsipova's Gewichtsverlauf
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