Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
|
63,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 49,70g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 164,44g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Margarin, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pare, Terung Dimasak. Abendessen: Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jengkol, Karedok, Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Tora Bika Cappuccino, Donat Dilapisi Gula, Sirup, Pisang. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yeniati02's Gewichtsverlauf
|