Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 138,52g | Kohlh: 224,21g.
Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Antarctica Guaraná (Lata), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Caldo de Feijão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Chiquinho Sorvetes Shake Mix Doce de Leite com Negresco, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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