Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 255,74g.
Frühstück: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(, Papayas. Mittagessen: Regal Marie, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Biokul Yogurt Mango. Abendessen: Indonesian Jengkol Vegetable, Caramel Coated Popcorn, Psyllium Seed Husks, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Coconut Meat, Coconut Water, Green Leaf Lettuce, Cucumber (with Peel) , Indonesian Steamed Tofu, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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