Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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93,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3463 kcal
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Fett: 132,23g | Eiw: 227,20g | Kohlh: 331,52g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Bolo de Nozes, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Água de Coco, Pão de Alho, Jambo. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Glória Leite em Pó Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Parabéns e eu ganhei 1,8kg
29 Dez 19 vom Mitglied: paula andresssa
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Ganhou gordura ou massa magra?
29 Dez 19 vom Mitglied: Robsancalebeh
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eu estava com 93,5, depois do natal e anovo, fui pra 95, porém as medidas da cintura, pescoço e quadril permaneceram os mesmo, indicando que não ganhei gordura, mas sim massa magra.
09 Jan 20 vom Mitglied: Robsancalebeh
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quando se ganha massa magra o volume diminui, porém o peso aumenta
09 Jan 20 vom Mitglied: Robsancalebeh
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93 kg agora. Mesmo peso desde antes do Natal, porém cintura e pescoço 91 e 43. Hoje 88 cintura e 43 pescoço.
01 Feb 20 vom Mitglied: Robsancalebeh
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Robsancalebeh's Gewichtsverlauf
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