Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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68,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 117,16g | Kohlh: 191,06g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачки Жареные, То, Что Надо! Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Good Food Инжир Сушеный, Borna Свежие Финики, Мёд, Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага . mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, бег 12 км/ч при весе 71кг - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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