Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 61,18g | Kohlh: 177,94g.
Frühstück: Арахис, Хурма, Жареное Яйцо, Овсяная Крупа. Mittagessen: Финик, Тефтели, Гречневая Крупа, Тыква, Творожная Запеканка. Abendessen: Творожная Запеканка, Кофе Латте. Snacks/Sonstiges: Агуша Йогурт Яблоко-Груша, Торт, Кофе с Молоком. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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