Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 195,54g.
Frühstück: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café. Mittagessen: Marie Blachère Pain Complet, Cadi Fromage, Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Escalope de Poulet, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Abendessen: Galette des Rois, Marie Blachère Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon. Snacks/Sonstiges: Nougat, Kinder Chocobon, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Clémentines. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Reparatur - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jujucad's Gewichtsverlauf
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