Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
|
50,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
560 kcal
|
Fett: 11,11g | Eiw: 18,31g | Kohlh: 103,25g.
Frühstück: Peras, La Serenísima Queso Port Salut Light, Leiva Tostadas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Manzana Verde, Ciruela. Abendessen: Manzana Verde, Leiva Galleta de Arroz Tostadas Dulce, Sin Culpa Barrita de Arroz. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde. mehr...
|
|
1661 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fuerzayvoluntad's Gewichtsverlauf
|