Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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76 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 12,47g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Abendessen: Jengkol, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anggitalukisy1's Gewichtsverlauf
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