Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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44,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 28,14g | Eiw: 90,32g | Kohlh: 34,65g.
Frühstück: Dada Ayam, Telur Rebus. Mittagessen: Udang Rebon, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tango Long Wafer Chocolate, Durian. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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