Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2013
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 337,12g.
Frühstück: Appels, Activia Breakfast. Mittagessen: Stokbrood, Prepare, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Abendessen: Taboulé Oriental, Farfalle, Rode Tafelwijn. Snacks/Sonstiges: Crackers, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Volkoren Brood, Salami 100% Kip, Apricot Yoghurt, Bananen. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mvereecken's Gewichtsverlauf
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