Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 99,07g | Eiw: 132,78g | Kohlh: 163,23g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Манкой, Пискаревский Сметана 15%. Mittagessen: Слобода Масло Подсолнечное, Винегрет, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Столовый, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Гречка. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Запеченный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Любятово Печенье Мария Традиционное, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Голден Яблоко . mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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