Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 34,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 22,42g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 86,44g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Pepaya. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Clear Soup, Semangka, Melon, Nasi Merah. Abendessen: Trimshake. Snacks/Sonstiges: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Stroberi, Buah Anggur. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
jalan 5,0 km/jam - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, T25 - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hannaoviliafayola's Gewichtsverlauf
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