Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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59,0 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 119,23g | Eiw: 107,16g | Kohlh: 366,90g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Lakanto Pancake & Waffle Mix, Lakanto Maple Flavored Syrup, Gala Apples, Sakara Detox Bar, Starbucks Iced Cold Foam Cappuccino (Venti). Mittagessen: Sweet Earth Traditional Seitan, Chinese Broccoli (Cooked), Trader Joe's Black Pepper Sauce, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms. Abendessen: So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Chocolate , Kite Hill Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened , Trader Joe's Cold Pressed Juice - Green. Snacks/Sonstiges: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Thomas' Light English Muffin, Dandies Mini Vanilla Marshmallows, Trader Joe's Pumpkin Cheesecake. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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