Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 75,46g | Kohlh: 118,81g.
Frühstück: Jajko na Twardo, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb Biały, Gofr. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Kuskus (Gotowany), Domowe Kotlet Mielony. Snacks/Sonstiges: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fatmaster2000's Gewichtsverlauf
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