Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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49 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 134,53g.
Frühstück: Шарон, Yaro Соленая Карамель, Фундук. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Bonfesto Маскарпоне, Селянське Сливки 8%, Красные Вишни, Коричневый Сахар, Яичный Белок, Now Foods Сироп Агавы, Помидоры Черри. Abendessen: Имбирь Маринованный, Запеченный Картофель, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Big Tree Coco Aminos , Верес Горчица Европейская, Фасоль Стручковая, Кожен День Салат Фризе, Egrsund Форель Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1297 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Abwaschen - 8 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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