Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 178,60g | Kohlh: 316,42g.
Frühstück: 미트리 닭가슴살 야채갈릭 미트볼, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Mittagessen: 고추멸치볶음, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Abendessen: 미트리 닭가슴살 퀴노아 영양밥, 소고기무국, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두, 달걀, 흑미밥, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 오이, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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