2020년도 2일 무개 83키로 애서 다시 다이애드시작 2달동안 2천칼로리먹고 자기전애먹고 완전 자신컨드로안햇음 이재 진자 정신차리고 다시 원하는목표로 가야지 담배는 33일차 금연 그래두 아직 개속 생각나고 입이심심함니다
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83 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 143,33g.
Frühstück: Dried Cranberries, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Brazil Nuts. Mittagessen: Fried Egg, Fried Pork, Cooked Kale (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). Abendessen: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Thin Crust Pizza with Seafood, Sugar, Peanuts, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Ground Pork (Cooked), Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Deep-Fried Pork Rinds. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
01 Jan 20 vom Mitglied: nadafo
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jinny66's Gewichtsverlauf
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