kudzaiishe's Notizen, 01 Jan 20

this is the heaviest I've ever been. cant believe I let myself get to this point. day 1 of eating less and exercising more completed

98 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 33 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1149 kcal

Fett: 21,76g | Eiw: 88,52g | Kohlh: 147,84g.   Frühstück: Pawpaw, Nutritech Premium Diet Meal. Mittagessen: Nutritech Premium Diet Meal, Pawpaw. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), White Rice. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn , Watermelon . mehr...

2759 kcal

Bewegung: Ergometer - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...