Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 195,86g.
Frühstück: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café. Mittagessen: Baguette, Sojasun Yaourt Citron, Petit Navire Thon au Naturel, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Abendessen: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Oeuf, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Manchego. Snacks/Sonstiges: Marie Blachère Pain Complet, Pomme, Clémentines. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jujucad's Gewichtsverlauf
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