Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 90,18g | Eiw: 102,14g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tostadas, Tomates, Super Cerdo Jamón Sandwich, Huevo Revuelto. Mittagessen: Arroz Integral, Agua Mineral con Gas, NotCo Not Mayo, Ariztía Pollo Pechuga Cocida, Espinacas, Palta Hass, Don Juan Aceitunas Amargas Azapa, Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL. Abendessen: Agrosano Diente de Dragon, Carne Mechada, Lider Dobladitas. Snacks/Sonstiges: Huevo Duro. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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francisco.oyanadel1's Gewichtsverlauf
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