|
Fatsecret seni birakali kilolargeri geldi. Hemen geri dönüyorum kalori hesabina hatta IF bile yapmayi düşünüyorum. IF yapanlar ogunleri hangi aralikta yedinidiz, meseka tek ogun sabah mi? Tek öğün aksam mi?
|
61,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
If degil gune yay ve yak...👍
04 Jan 20 vom Mitglied: BAYRAM.0101
|
fatsecreti silmekle alakası yok bence durumunuzun. fatsecreti kullanırken dahi yalnızca kalori hesabına bakmışsınız. coco star , gofret , gözleme... bunları çıkarırsanız hayatınızdan ( zaten gerekli şeyler değil ) fatsecret kullanmasanız dahi kilo almazsınız.
04 Jan 20 vom Mitglied: alpper9
|
Hareket ettiğiniz sürece kilo almazsınız arkadaşların bahsettiği gibi işlenmiş şeker başa bela ondan kurtulursanız gerisi zaten gelir
04 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
ben 1 ogun yapiyorum daha dogrusu 20 /4 yapiyorum bu bana daha az yeme sansi veriyor. 1200-1400 kalori arasinda aliyorum 1 saat spor eklemeye calisiyorum
03 Feb 20 vom Mitglied: Sky2017
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meltemuuysal's Gewichtsverlauf
|