Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 141,22g.
Frühstück: Manzana Verde, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Arándanos, Banana, Peras, Naranjas, Melón, Kiwi, Durazno, Frutillas, Tomates Cherry, Cerezas, Mate Amargo, La Paulina Queso Crema Light, Huevo Duro, Queso Feta, Bocatti Jamón Natural Cocido, Bimbo Pan Arabe. Mittagessen: Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates, Queso Cremoso, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Palta, Zanahoria, Natura Aceite Puro de Girasol, Espinacas, Remolacha. Abendessen: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Espinacas, Huevo Duro, Zanahoria, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). Snacks/Sonstiges: Melón, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Banana, Panqueca de Avena, Frutillas, Cerezas, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), la Nueva Queso Light Genoves, BSN Syntha 6, Mate Amargo. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 45 Minuten, Entrenamiento espalda + bici - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Alejandra.T.R's Gewichtsverlauf
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