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Efecto de las fiestas de navidad... +2kg...
Comiendo como loco por 2 semanas, pero mi abdomen sigue en la misma medida que cuando empezaron las fiestas... Feliz año a todos! Recuerden que los mediocres piensan en cambiar cada que dan las 12, los valientes empiezan en el mismo momento que se lo proponen!
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69 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 77,18g | Eiw: 146,47g | Kohlh: 132,32g.
Frühstück: La Huerta Fresas Congeladas, Lala Leche Entera, Forzagen Forza Whey-Pro. Mittagessen: La Huerta Guarnición de Verduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortillas de Maíz, FUD Salchicha de Pavo Jumbo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Charras Tostadas de Maíz, Herdez Champiñones Rebanados , Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Marina Azul Atún en Agua, Plátano. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Ergoba97's Gewichtsverlauf
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