Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 61,69g | Eiw: 72,36g | Kohlh: 174,22g.
Frühstück: Naranjas, Mate Amargo. Mittagessen: COTO Ananás en Rodajas, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Lechuga, Cárdenas Paleta Cocida, Huevo Duro, Tomates, Arroz Blanco, Lentejas Hervidas. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (con Cáscara), Tomates Cherry, Huevo Duro, Rúcula, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Avena Instantánea, Naranjas. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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_celesfit's Gewichtsverlauf
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