Consumingme's Notizen, 08 Mrz 13

Bueno habia subido dos kilos que habia bajado en las dos semanas que casi ni hice ejercicio, pero ahora retome el ejercicio asi que a seguir bajando y manteniendo la dieta

45,7 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 0,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1027 kcal

Fett: 22,30g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 161,12g.   Frühstück: pera, café, Leche en Polvo Descremada, granola. Mittagessen: pollo hervido, papas al horno, zapallo. Abendessen: papas al horno, Pan Mix Cereal, zapallo al horno. Snacks/Sonstiges: leche descremada en polvo, café , queso cremoso, pan de salvado, kiwi. mehr...

1546 kcal

Bewegung: Einkaufen - 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...