Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 91,46g | Kohlh: 81,57g.
Mittagessen: Beterrabas, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Cebolas, Tomates, Maminha. Abendessen: Swift Filé Mignon, Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: DIA Manga Rosa , Nozes de Nogueira, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Amêndoas, Nozes de Nogueira. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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