Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
|
96,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 63,36g | Eiw: 131,51g | Kohlh: 125,98g.
Frühstück: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boncabe, Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Mittagessen: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Brown Rice. Abendessen: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Quaker Instant Oatmeal, Chicken (Breaded and Fried), Fried Tofu, Indonesian Stir Fried Vegetables. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|