Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 187,27g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Jasmine Maçã Desidratada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Melancia, Pêssegos, Garoto Bombom Ao Leite, Lasanha de Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Gin Tônico, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tomates, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Hellmann's Maionese Light, Yakult Yakult 40 Light, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Polly Leite em Pó Desnatado , Kopenhagen Cherry Brandy. mehr...
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3340 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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