Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 143,58g | Kohlh: 156,78g.
Mittagessen: Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alcatra Grelhada. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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