Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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54 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 114,62g.
Frühstück: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Rebus, Tumis Buncis, Nasi Uduk. Mittagessen: Sosis Ayam, Telur Orak-Arik, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saus Tiram, Ikan Tenggiri Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Daging Babi Giling (Dimasak), Kecambah, Telur Dadar, Tumis Buncis, Tempe Rebus, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shelinatheo's Gewichtsverlauf
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