Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2013
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65,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 80,61g | Eiw: 45,89g | Kohlh: 202,29g.
Frühstück: Koffie, Havermout, Appel, Gedroogde Abrikozen, Gedroogde Veenbessen (Gesuikerd), Leidingwater, Thee, Citroen, Water, Honing, Suikerklontjes. Mittagessen: Volkoren Brood, Champignon Crème Soep. Abendessen: Slagroom (Vol), Goudse Kaas, Pannenkoeken. Snacks/Sonstiges: Bonbon. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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