Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 212,87g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Putih, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Nipis. Mittagessen: Teh Tawar, ABC Terasi, Ayam Goreng, Nasi Putih, Apel Fuji. Abendessen: Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Durian, Ikan Asin. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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aidawad's Gewichtsverlauf
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