Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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92 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 138,59g | Kohlh: 235,97g.
Frühstück: Siripiri Rypälesokeripastilli, Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Planti Kaurakerma, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Sweet & Sour Ateriakastike, Planti Kaurakerma, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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